Kumpulan Cara Kerja Otot Saat Fitnes

Lakukan ini setelah latihan agar otot makin mengembang / fitnes pemula / otan gj
Lakukan sebisanya teman...krn saya juga bukan profesional... Jangan lupa klik Subscribe untuk berlangganan video gratis...

Published: 02-11-2017
Duration: 1:30
Definition: sd
View: 14724
Like: 56
Dislike: 8
Favorite: 0
Comment: 69

Apakah Otot Harus Pegal Saat Latihan? Cara Lebih Cepat Pulih dan Latihan lagi by Brodibalo
Kalo pemula sih pasti ngerasa pegel awal-awal latihan. Semakin sering kita latihan, perasaan pegel itu akan berkurang walau beban berat terus ditambah dan kalian tidak usah khawatir! Cara...

Published: 20-04-2017
Duration: 5:59
Definition: hd
View: 107888
Like: 1850
Dislike: 37
Favorite: 0
Comment: 300

CARA LATIHAN DADA DI GYM
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Subscribe, share dan like.

Published: 11-02-2016
Duration: 5:40
Definition: hd
View: 302824
Like: 2040
Dislike: 47
Favorite: 0
Comment: 90

Cara Memperbesar Otot Punggung, Cara Membentuk Otot Punggung ( Latihan Fitnes Terbaik ) Harmony Gym
Video cara memperbesar Otot Punggung atau cara membentuk otot punggung yang terbaik yang bisa Anda lakukan di fitness centre dan juga di rumah dengan alat-alat fitness yang mendukung. Berikut...

Published: 01-07-2016
Duration: 4:42
Definition: sd
View: 79162
Like: 130
Dislike: 26
Favorite: 0
Comment: 10

Cara membentuk bagian dada Anda sempurna.

Published: 26-05-2013
Duration: 6:55
Definition: hd
View: 709628
Like: 1583
Dislike: 150
Favorite: 0
Comment: 89

Apa yang dilakukan pemula saat pertamakali ingin latihan fitnes di gym
siapa tau teman2 ada yg mau beli suplemen bisa kontak dm ke instagram my sosial media http://www.facebook.com/dodyp3 https://www.instagram.com/dodyrepath/ http://www.twitter.com/dodyrepath...

Published: 26-02-2018
Duration: 3:14
Definition: hd
View: 3456
Like: 122
Dislike: 7
Favorite: 0
Comment: 42

Cara Latihan Dumbell Fly | Fitness, Tutorial, Tips
Dumbell Fly merupakan suatu exercise wajib untuk menemani exercise bench press, ataupun dumbell press saat kalian melakukan latihan otot dada. Berbeda dengan dumbell press, dumbell fly benar-benar...

Published: 19-12-2016
Duration: 8:33
Definition: hd
View: 12171
Like: 90
Dislike: 5
Favorite: 0
Comment: 47

Fitness Indonesia - Coach Tobias Melatih Lat Pulldown
Coach Tobias dari Fitness Indonesia mendiskusikan gerakan Lat Pulldown untuk menurunkan berat badan, mengecilkan perut, membakar lemak dan membentuk otot lengkap dengan: Otot yang dilatih...

Published: 16-01-2013
Duration: 3:12
Definition: hd
View: 69735
Like: 83
Dislike: 11
Favorite: 0
Comment: 7

Cara membentuk bagian tangan Anda sempurna.

Published: 29-05-2013
Duration: 0:7
Definition: hd
View: 1219074
Like: 2517
Dislike: 275
Favorite: 0
Comment: 137

FITNES UNTUK PEMULA LATIHAN DADA CHEST

Published: 02-10-2015
Duration: 14:30
Definition: hd
View: 157275
Like: 603
Dislike: 51
Favorite: 0
Comment: 27

Latihan otot biceps dengan beban ringan tpi hasil cepat gede / fitnes pemula / otan gj
Untuk mendapatkan otot yg besar tdk harus dengan beban yg berat. Tpi harus dengan latihan yg benar. Lihat video ini untuk melatih otot tangan biceps dengan beban ringan.. Jangan lupa klik...

Published: 27-10-2017
Duration: 6:11
Definition: sd
View: 261488
Like: 1030
Dislike: 179
Favorite: 0
Comment: 200

POLA LATIHAN UNTUK PEMULA FITNESS [FULL BODY WORKOUT]
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 27-07-2015
Duration: 12:31
Definition: hd
View: 566673
Like: 2793
Dislike: 213
Favorite: 0
Comment: 246

Kardio Dulu Atau Berlatih Beban Dulu Ketika Ngegym atau Fitness
Hal ini merupakan pertanyaan banyak orang, mana yang lebih optimal, kardio dulu, atau angkat beban dulu kalo nge gym? Kardio dulu supaya lemaknya dibakar baru kemudian dibentuk? Atau malah...

Published: 28-06-2013
Duration: 3:3
Definition: sd
View: 123751
Like: 1606
Dislike: 30
Favorite: 0
Comment: 279

Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut dan Paha yang Cepat
Alat Fitnes Untuk Mengecilkan Perut dan Paha yang Cepat 9 Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut ANDA juga bisa menggunakan alat fitnes untuk mengecilkan perut. Praktis dan Anda bisa membawanya...

Published: 21-04-2017
Duration: 5:35
Definition: sd
View: 29632
Like: 70
Dislike: 31
Favorite: 0
Comment: 1

Paling Efektif Latihan Berapa Kali Tiap Minggu? By Brodibalo
Kalo lo males nonton videonya, semua programnya sudah dijelaskan disini: http://www.brodibalofitness.com/2017/04/paling-efektif-latihan-berapa-kali-tiap.html APAKAH OTOT HARUS PEGEL SETELAH...

Published: 27-04-2017
Duration: 8:3
Definition: hd
View: 227723
Like: 3883
Dislike: 87
Favorite: 0
Comment: 409

Cara Latihan Lat Pulldown | Fitness, Tutorial, Tips
Lat Pulldown adalah salah satu exercise/latihan yang paling umum dan paling sering dilakukan saat melatih otot punggung. Pada video kali ini, gw mencoba share cara latihan beserta tips melakukan...

Published: 07-12-2016
Duration: 7:48
Definition: hd
View: 8425
Like: 100
Dislike: 7
Favorite: 0
Comment: 48

5 KESALAHAN FITNESS PEMULA!
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 28-04-2015
Duration: 7:59
Definition: hd
View: 922853
Like: 3635
Dislike: 235
Favorite: 0
Comment: 290

Video: Latihan 10 menit Per Hari, Dapatkan Perut Sixpack
Latihan singkat untuk membantu Anda mendapatkan perut sixpack idaman. Website http://duniafitnes.com/ http://www.panduandiet.com/ http://ultimatebodycontest.com/ Facebook http://www.facebook.com/...

Published: 05-12-2012
Duration: 3:45
Definition: sd
View: 640332
Like: 1234
Dislike: 95
Favorite: 0
Comment: 73

CARA MEMBENTUK OTOT LENGAN - TRICEPS
GYMANIAC SHIRTS ON TOKOPEDIA: http://bit.ly/TokoGymaniac Wanna get in a better shape? Individual Training & Nutrition Program (Online Coaching): http://bit.ly/CoachingGymaniac Support us!...

Published: 26-05-2015
Duration: 5:4
Definition: hd
View: 554153
Like: 2023
Dislike: 94
Favorite: 0
Comment: 92

FITNESS DARI NOL | Latihan Menggunakan Mesin Untuk Pemula | Beginner Workout
Video ini adalah untuk kamu yang baru memulai masuk ke dunia gym! Sebagai langkah utama, kamu akan melatih seluruh tubuh dengan pola latihan Full Body Workout menggunakan mesin. Lakukanlah...

Published: 01-11-2017
Duration: 5:34
Definition: hd
View: 75449
Like: 2457
Dislike: 24
Favorite: 0
Comment: 197